说起花生，相信大家都不会陌生，花生也是很多人都喜欢吃的一种食物，而且花生的营养价值也是非常高的,常吃花生对人体有着很多的好处。
花生中含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。所含有的儿茶素，对人体具有很强的抗老化的作用，常食花生，也有益于人体延缓衰老。
花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积。而且花生跟“它”一起吃，胜过鹿茸，男人坚持吃7天，把肾脏养起来！
在生活中常吃花生的话，对于肾脏也是有着一定好处的，不过作用却不是很明显，那么男人在生活中可以把花生和红枣搭配在一起吃，可以很好的滋养肾脏，保护肾脏的健康。
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