随着现代经济的飞速发展，人们不仅过上了衣食无忧的好日子，而且平时的闲暇时间也比过去多了很多，因此很多人在平时休闲娱乐的时候就喜欢买一些零食来慢慢的吃，一边吃着零食一边聊天或者看电视，这种情景是每个人心目中最好的一种生活状态。但是我们的生活里面各种零食五花八门，有些零食虽然味道非常的诱人，但是却被人们列为了垃圾食品，比如我们经常吃的薯就是其中最为常见的一种，这种食物非常受小孩子的喜爱和追捧，很多小孩子在逛超市的时候都会要求父母给他们买薯片。但是薯片是一种油炸类的食物，它里面含有大量的脂质和胆固醇，经常食用对人体的肝脏和血液健康都有很大的威胁。因此我们平时在选择零食的时候可以选择一些既美味又对身体健康有益的食物，比如红枣、花生以及葡萄干之类的食物，其中葡萄干就是其中一种比较滋补的零食。而且我们在吃葡萄干的时候还可以和其他一些食物搭配着食用，具有非常高昂的养生价值和营养功效，我们大家一起来详细的看一下吧！
1、枸杞
枸杞在现在人们的生活里面是一种滋补强身的养生佳品，很多人在炖鸡汤的时候都会放上一些枸杞，不仅可以起到增鲜的作用，同时还能让鸡汤的滋补功效大增。其实我们可以将枸杞和葡萄干一起搭配食用，可以起到补血养血和补益肝脏的作用，营养价值可以和人参媲美。
2、橙子
橙子虽然和柑橘同属一个类型的水果，但是它们两者的口感和味道还是有很大的差异的，因为橙子的果肉更加的细嫩且汁水丰富，我们只需要将橙子切开之后用手轻轻捏一下就会流出很多橙汁来，它唯一不理想的地方就是剥皮非常的困难。我们可以将橙子和葡萄干一起搭配食用，具有预防缺铁性贫血和排*养颜的奇妙功效。
3、山药
山药是现在市场上面一种非常流行的滋补食物，但是随着人们对环境的大肆破坏导致野生的山药数量越来越少了，现在市面上的山药大多都是人工种植出来的，其口感、味道以及养生功效相比野生山药还是稍逊一筹。常吃山药具有减肥健美、滋补强身以及润肺止咳的作用，我们可以将山药和葡萄干一起搭配食用，具有很好的补虚和养身功效，营养价值堪比人参和冬虫夏草。
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