喝水的话每天不要少于8杯水，8杯水是人体所必须的。此外，告诉你个秘密，有些好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养生，好处多多，为家人值得永久收藏！
菊花泡水
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解*，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩