灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、*、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。
灵芝医生说灵芝味甘、苦，性平，归心、肺、肝、脾经，可养心安神，养肺益气，理气化淤，滋肝健脾。主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、食欲不振、反应迟钝、呼吸短促等症。内服6-12g。灵芝是众所周知的最具补药品之一，灵芝能对人体起到调节作用，对于身体虚弱、病后或产后及呼吸系统比较弱的人群都是适合服用的.
中医常说：肝净，皮肤娇嫩；肾强，精力充沛！
肝肾好，一切都好！肝肾不好，未老先倒！
●灵芝如何保肝护肝？
●1、修复肝组织
肝炎是肝炎病*侵袭肝脏细胞，引起肝组织损害的结果。灵芝能提高机体免疫能力，提高免疫细胞识别、杀伤、吞噬肝炎病*的能力，提高肝细胞的再生力，促进损伤的肝组织的修复。因此，灵芝辅助治疗各种急性、慢性肝炎有较好的效果，其中对急性肝炎的效果更为显着。
2、排*保护肝
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作，灵芝可用于辅助调理慢性中*、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3、抑制转氨酶升高
临床试验表明，肝炎患者加服灵芝，能抑制肝炎病*复制，对肝损伤有保护作用，且能抑制转氨酶升高。比较单纯服用肝炎药物，加服灵芝半年以上可大大提高转阴率。
4、消除氧自由基
灵芝能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。
●灵芝如何补肾？
●灵芝补肾，最大的优点是，平补，食补，没有副作用。从本质上讲灵芝是一种药食同源的真菌，在《本草纲目》中，灵芝就被归入可食用的“菜部”。灵芝的在医学上的用途很丰富，几乎对人体的各种脏器都有所裨益，效果也很好，但灵芝并非像鹿茸那样是大补之物，灵芝性平味苦，是平性药物。
《神农本草经》认为，灵芝是没有任何*副作用的“上上药”，久服可以强身健体，预防未来之病,肾虚多为长期积累成疾，不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，所以非常适合服用灵芝来慢慢调理。
灵芝在补肾的同时，也可很好的预防和缓解痛风和高血压等症状。
《太平圣惠方》中就记载，服用灵芝“十日轻身，二十日一切病止，三十日身白如玉。”
肝、肾对人体的作用
人的五大脏器之间彼此依存，相辅相生——肝生心就是木生火，肝藏血以济心；心生脾就是火生土，心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，肾藏精以滋养肝的阴血。
中医学上的“肝”实际上包括了现代医学部分神经系统、消化系统、循环系统等的功能，“心”实际上包括了部分神经系统和循环系统等的功能，“脾”实际上包括了消化系统的功能，“肺”实际上包括了呼吸系统和淋巴系统等的功能，“肾”实际上包括了内分泌系统、运动系统等的功能。
灵芝入五脏，补一切之“虚”
中国灵芝入药的历史有几千年之久，就中医辩证看，灵芝可入五脏，补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用。所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。根本原因，就在于灵芝具有全面扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。
目前全世界有多个灵芝种类被描述与记载，中国拥有灵芝科植物种，古人更以青、赤、*、白、黑、紫六色来进行区分，然而不是每种灵芝都是有效的。只有赤芝和紫芝，才是真正被作为药用的品种，其中赤芝才是灵芝。
火—灵芝气味香，味苦涩。越苦的灵芝药效越为显著。指纹图谱实验研究证明，灵芝中的三萜含量越高味道越苦。
木——采用原生柞木栽培培育出来的灵芝质量最好。
身体以下几虚还请你注意！
气虚症往往表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎*、食欲不振、性功能减退等。具体又分为：
肺气虚者：症状为咳嗽声音低、咳痰无力，易得感冒；
心气虚者：症状为面色苍白、健忘、心烧等；
肾气虚者：遗精、夜尿多；
脾气虚者：饭后胃部胀满不舒，大便稀、不成形，消化功能差，饭量少；
血虚症面色发*或面白无色泽，口唇颜色淡，头晕，失眠，女性月经失调，皮肤无光泽，指甲苍白。
心血虚：心慌，心烦，失眠，多梦，健忘，面色淡，唇舌色淡；
肝血虚：眼花、干涩，指甲无光泽、色淡、脆而薄，耳鸣，手脚肢体麻木，体形消瘦，女性月经量少，色淡，甚至闭经，失眠多梦，易惊醒；
阴虚症往往表现为体形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后发热或手心、足心发热。具体又分为：
肺阴虚：干咳、痰少而粘，或痰中带血、声音嘶哑，盗汗；
脾阴虚：不思饮食，食后不易消化，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦；
肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热，失眠盗汗，遗精，脱发、齿摇；
肝阴虚：头晕、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差；
阳虚症常常怕冷，手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，浑身无力，易疲乏等。
脾阳虚症：食欲减退，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至胃痛，得温痛减，遇冷加重；
肾阳虚症：腰膝酸困，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿（以腰下多见），阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减消失；
同时具备两种虚证的表象。
祖国医学认为气、血、阴、阳之间可以互相转化，或者同时出现，也就是说，许多症状不仅见于一个症形，还可见于许多症形当中，需要和其它症状结合起来一起考虑。
中医“虚”是指正气不足，以正气虚损为矛盾主要方面的病理反应，表现为人体的精、气、血、津液亏少和功能衰弱，脏腑经络的功能低下，抗病能力减退，出现各种虚弱不足的现象。“正气存内，邪不可干。”一旦人的正气不正了，或者正气不足了，不能克制邪气，人就会生病。
“灵芝”完美融合了五行特质，构成了一个“金木水火土”五行相生的微妙小宇宙，进入人体后，催动人体“心、肝、脾、肺、肾”五大脏器的循环代谢，构成了一个动态的、生生不息的平衡整体。让你的身体得到一个平衡，且变得日益健康！
灵芝是一种珍贵的药材，是做药膳的上等材料。灵芝的保健功效想必大家都清楚，在众多吃法中，灵芝煲汤能更大发挥它的作用呢。下面来看灵芝和什么煲汤好。01灵芝和大枣煲汤好灵芝大枣汤
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灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。
汤料配方：五指毛、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板；
汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。
02灵芝和筒骨煲汤好灵芝筒骨汤
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材料：筒骨一只，灵芝25-30g(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几粒。
做法：筒骨切小块，焯血水，炖2个小时，倒出第一遍汤，冷却，放冰箱，冷藏后，上面有一层骨髓油，取出骨髓油做菜做面用。底下的汤就是平时烧菜做饭用的高汤了，留下的筒骨再次炖汤3小时。放入切片的灵芝，放入姜片，西洋参，枸杞，倒入足量淹没食材的开水，隔水炖3个小时。关电前提前10几分钟放入盐调味即可。
03灵芝和银耳煲汤好灵芝银耳汤
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功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。
制法：将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。
用法：喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
04灵芝和山药煲汤好灵芝山药汤
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功效：加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
配方：灵芝15克，山药30克。
制法：将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
用法：将所得的煎液分早、晚两次服用。
05灵芝和乌鸡煲汤好灵芝乌鸡煲
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原料：乌鸡一只、瘦肉克、灵芝50克、北芪50克、枸杞、红枣、盐。
做法：首先把乌鸡收拾干净，瘦肉洗净后切成块，冷水下锅后焯一下水，捞出控干水分备用。烫煲或砂锅中加入适量的清水，中火加热，水热后放入焯过水的乌鸡。灵芝洗净后放入烫煲中。北芪洗净后放入烫煲中。再放入少许枸杞。放入红枣。砂锅煮开后转文火煲一个半小时。关火前十分钟加盐调味即可。
灵芝不能和什么一起吃1、因为灵芝含有少量蛋白质和微量元素等，不宜与含铅等重金属元素额食物同吃，如松花蛋等。
2、一般来说，属气虚体质的人群不可长期服用灵芝，而且要忌辛、辣、酸。最好可以和灵芝精粉1G，虫草粉0.5G，灵芝孢子粉2G按比例服用，每日三次。
3、灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗，最好和药物分开时间食用，特别是和抗生素等西药并用时，最好间隔1个小时。
4、另外灵芝服用时应注意两点：
内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量。
久服，若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
哪些人不适合吃灵芝虽然灵芝具有养颜美容的功效，还具有抗癌的功效，但是并不是所有人都适合吃灵芝的，那么哪些人不适合吃灵芝呢？
1、不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有过敏的人就不宜吃灵芝。
2、不能吃灵芝的情况：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、老人、小孩、孕妇服用注意事项
孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
灵芝孢子粉的介绍灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。目前消费者购买尽量要求破壁工艺处理，破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
灵芝孢子粉吃法和注意事项灵芝孢子粉怎么吃？灵芝孢子粉具有灵芝的同等药用价值，比灵芝更利于人体吸收，灵芝孢子非常细小及珍贵。那么，灵芝孢子粉怎么吃呢？看看下面介绍的食用方法吧。
灵芝孢子粉的功效与价值
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4~6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
灵芝孢子粉有显着而广泛的药效，现知灵芝对治疗多种疾病有效，对一部分疾病灵芝有直接治疗效果，如失眠症、哮喘、高血压、糖尿病等。而灵芝孢子粉凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。
灵芝孢子粉能有效促进人体的双向调节，所医病种涉及呼吸、神经、内分泌、消化和心脑血管等人体各个系统，对肝脏病变和肿瘤的防治尤其有效，同时还能有效对抗失眠和衰老。
灵芝孢子粉怎么吃
1、灵芝孢子粉水煎法
将破壁灵芝孢子粉直接加水冲服，因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。
2、灵芝孢子粉蒸鸡蛋
3、灵芝孢子粉蜂蜜法
4、灵芝孢子粉排骨汤
5、灵芝孢子粉银耳羹
6、灵芝孢子粉黑白木耳汤
7、灵芝孢子粉炖肉
无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，加入灵芝孢子粉改用小火。这样煮出来的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。
灵芝孢子粉的食用注意事项
1、灵芝孢子粉每次吃多少？
灵芝孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定，国家药监局检验部门在用灵芝孢子粉做动物实验时用的量一般为20克左右，对慢性病患者术后调理而言，我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间，取5~10克孢子粉饭前半小时服用，用开水冲泡早晚各1次。
2、70度温开水冲服灵芝孢子粉最佳？
灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。
3、坚持服用灵芝孢子粉持较长时间才更有效？
有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失，久服，若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。其药用价值日益受到重视,研究发现灵芝孢子具有增强机体免疫力,抑制肿瘤,保护肝损伤,辐射护作用。
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