一觉醒来
还是身体沉重
疲累一点都未消除
感觉自己像是睡了个假觉
有些伙伴会选择
睡前喝点牛奶
或者吃点人参等安神药物
帮助睡眠
结果越吃睡眠越差
为什么这些耳熟能详的助眠方式
都无法起到作用呢
难道是吃的姿势不对吗？
要想解决这些睡眠问题
首先要从病因说起
肝火旺盛，让你睡眠不安
此类人常心思重，压力大，脾气不好，经常发怒、生气。而这些情绪会导致负责思维和情绪的心、肝两脏火热亢盛。本来夜间，血归于肝，心也可以得到休息。可是如果心肝之火旺盛，人就很难入睡，并感到心烦。之后即使入睡，也会梦多，甚至像电视连续剧一样复杂。
梦多其实只是存在肝火偏盛的一个结果。根本原因还是心神没有得到涵养，肝血没有得到潜藏，二者一直在空耗，所以早晨起来，人就感觉非常疲乏。
所以这种情况导致的失眠，应该选择降肝火，涵养心血，潜藏肝血的药物，而不是牛奶、人参这种偏于火热性质的东西，否则还有加重火热的趋势，导致失眠、睡眠不安等症状更加严重。
血虚阴亏，让你似睡非睡
血虚之人，晚上血不能有效地滋养心脏。因此会有虚热烦躁的表现，很容易失眠；即使睡着了，也会半梦半醒，总是感觉自己好像是在睡觉，但又感觉没有睡，脑子仍然有些意识，但是实际上又是在睡觉。这种睡眠，质量不高。所以，清晨醒来会感觉一身困倦。
而阴虚之人，会有比较明显的虚热，夜里也是有心烦、难以入睡的感觉，睡着了以后，又梦很多，睡不实。这类人睡觉，经常是翻来滚去，胳膊腿乱伸，甚至一定要放到被子外面才舒服。因为心神也不安宁，肌肉也不放松，所以清晨起来，也会感觉休息不足和疲累。
此外，虽然血虚和阴虚，是两个不同的状态，但也互为因果。阴虚严重了，会导致血虚，而血虚久了，也会导致阴虚。实际上，“血”是“阴”的一部分，但“阴”还包含有“津液”等其他内容。所以，这两种睡眠欠佳的病因，常同时出现；治疗上，也需要同时补养阴液和血液，来改善睡眠状况。
滋阴养血，让您睡眠更佳。无论是肝火旺还是血虚阴亏引起的睡眠不佳，都应该从养血、滋阴和降火方面去调养和改善，不能盲目地选择滋补药物，以免加重火热，使症状更严重，睡眠更差。
而被誉为“护肝造血之王”的固源胶囊，在《本草纲目》中载，有一种药材叫做淫羊藿，其味甘，入肺、肝、肾经，能补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。增强免疫功能；抗衰老作用；促进机体代谢；改善心功能；改善性功能，促进将夜分泌；镇静作用.
固源胶囊既能补养睡眠不佳患者的心血，又入肝经，可以在夜间潜藏亢盛之肝血，抑制肝火亢盛，同时弥补血虚阴亏之不足，所以是上述病因导致的睡眠质量不佳的患者改善睡眠质量的一个好选择。
需要注意的是
固源胶囊中的成分
北京同仁堂独特的选药制药工艺
传承了清朝御药标准
固源胶囊中主要成分之一马鹿茸：炮制工艺就十分复杂
炮炙
羊脂制取羊脂油加热熔化，加入淫羊藿丝，用文火炒至均匀有光泽，取出，放凉。每淫羊霍kg，用炼羊脂油20kg（《药典85》）。
切制：取鹿茸，燎去茸毛，刮净，以布带缠绕茸体，自锯口面小孔灌入热白酒，并不断添酒，至润透或灌酒稍蒸，横切薄片，压平，干燥。取鹿茸，燎去茸毛，刮净，劈成碎块，研成细粉。成品称鹿茸粉。
炮炙：
乳制：将鹿茸燎去毛，用玻璃片刮净后置箱内蒸透，切片1.5－3mm厚，再用钳子夹着茸片蘸乳汁，在无烟炉火上烤炙至汁尽色*为度，晒干。每鹿茸片g，用牛乳25g
固源胶囊中主要成分之一补骨脂的炮制工艺也是十分复杂
补骨脂含有的香豆素类、*酮类及单萜酚类化合物是其主要活性成分，具免疫调节、抗炎、抗肿瘤等多种功效。
补骨脂：簸净杂质，洗净，晒干。盐补骨脂：取净补骨脂用盐水拌匀，微润，置锅内用文火炒至微鼓起，取出，晾干。（每补骨脂斤，用盐2斤8两，加适量开水化开澄清）；凡使补骨脂，用酒浸一宿后，漉出，却用东流水浸三日夜，从已至申出，日干用；补骨脂，入药微炒用。
除此之外固源胶囊中的硬脂酸镁也是固源胶囊的一大亮点
硬脂酸镁增加肠蠕动促进产品吸收，是一个逐流剂，在服用时更利于吞咽
很多老年人都很难吞咽胶囊，硬脂酸镁这一成分的加入是嗓子细小的人再也不用惧怕胶囊了。
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