爱美之心，人皆有之。
古往今来，人们为了甩掉身上的肉肉，保持苗条的身材，可谓无所不用其极。
古代封建社会各方面条件比较落后，既没有现在各种先进的健身设备，更别说什么SPA、瑜伽减肥疗法，也没有动感的“甩肉歌”《燃烧我的卡路里》。
古人在两千年的减肥道路上都经历了什么？
1.节食丧命
节食这种简单粗暴的方法，现在还被很多爱美的女生沿用，
饿得小脸煞白，头昏眼花，走路都轻飘飘，效果却不理想：
体重反弹，营养不良，胃病···在古代，节食减肥还闹出人命。
“楚王好细腰，宫中多饿死”
在春秋战国时期，楚国是一个物产富饶、人员辐辏的诸侯国，楚灵王好细腰，为此专门建造了章华宫，又称细腰宫，广选各种细腰美女，歌舞作乐。
章华宫宫女们为了得到楚灵王的宠爱，都想尽各种方法节食。
唐朝大诗人鲍溶曾在自己的著作《章华宫行》中写道：
“烟渚南鸿呼晓群，章华宫娥怨行云。十二巫峰仰天绿，金车何处邀云宿。小腰婑堕三千人，宫衣水碧颜青春。”
说的便是宫女吞绢绸，企图让自己的胃部容量变小，通过节食获得“盈盈一握”的细腰。
臣子的任免甚至生死也由是否细腰决定，那些为了保命与升官的大臣，为了减肥瘦腰，每天只吃一顿饭，
“胁息然后带，扶墙然后起，比期年，朝有黧黑之色”
饿得只能扶墙走，过了一年，满朝文武都一个个面有菜色，连说话的力气都没有了，哪还有精力处理朝政。
2.模仿动物
古人提倡“天人合一”，啥事都喜欢向自然学习。
生命在于折腾，运动不止，甩肉不息。
东汉年间曾经出现过“全民健身广场舞”的盛况—五禽戏
神医华佗在《庄子》二禽戏(熊经鸟伸)的基础上创编了五禽戏。
五禽戏其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:
吾有一术，名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。
亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。
体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。
任力为之，以汗出为度
量力而行，出出汗就好。
华佗：东汉“广场舞”了解一下？
配乐《动物世界》，那画风不敢想。
3.“自虐”
刮痧减肥，也是现代人常用的一种减肥方法，适用于减掉局部肉肉，比如大腿，小腿，背部，效果显著，不过耗能较大，而且那“酸爽”的感觉，没有坚定的决心，不易坚持下来。
在“刮痧”还未出现前，宋代爱美的女子为了保持苗条，发明了毛巾擦身法。
这个减肥方法的主要步骤是:
将毛巾浸泡在冷水中，拧掉多余的水分后依次推擦身体的各个部位，每个部位约二十次，在推擦过程中也要反复浸泡毛巾，以保持毛巾低温。
原理其实很简单：冷水擦身会消耗体内热能，但是这样真的不会感冒吗？
宋代女子还算文雅的，元代那些豪放的蒙古族女子，使用一种叫“鬃刷”的减肥神器。
鬃刷就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。
元代女子赤身裸体让他人用鬃刷来回刷搓身子，直到皮肤泛红为止。
这确定不是在自虐吗？
4.不孕不育
汉成帝的妃子赵飞燕，是当时全国的“瘦身冠军”，身轻如燕，传说能在掌上挥袖起舞。
汉成帝为了让她在跳舞的时候不被风刮走，还亲自建造了一个“七宝避风台”，尽显霸道总裁式宠爱。
赵飞燕为了稳固君王独宠，保持苗条纤细的身材，赵飞燕可没少下功夫：
内服仙人掌，外用息肌丸。
仙人掌能控制住食欲，兼具降脂解毒的功效。
息肌丸的配方是：参材+麝香+鹿茸+多种名香
塞入肚脐可以养颜、减肥，副作用就是会导致不孕不育。
《甄嬛传》中的安陵容小主，心知肚明此药危害，
但为了重新获得皇上宠幸，不惜铤而走险。
古人：减个肥我容易吗？说多了都是泪···
说多了都是泪