-----精选段落-----
上篇活着，需要不断给自己解压
有两颗种子被风吹到了一片田野里，其中一颗落到了泥土中，渐渐地它被泥土覆盖，深深地埋进了泥土中，另一颗则落到了不远处一棵树的树叶上。树叶上的种子每天都能看到周围的景物，感受到阳关的温暖，微风的轻柔，它觉得这样的生活很美好；而被埋在泥土中的种子，却被沉重的泥土压着，这让它几乎透不过气来。有一天，树叶上的种子对泥土中的种子说：“你也出来吧，待在又黑又脏的泥土中有什么乐趣啊，你看看我，可以享受阳光雨露，可以听到鸟叫虫鸣，可以看到优美的风光。外面的世界多么精彩啊。”泥土中的种子说：“你还是赶快到泥土中来吧，这里才有外面生长所需要的营养。否则的话，到了冬天，你就会被冻死了。”树叶上的种子根本不听劝告，每天都躺在树叶上睡大觉或者哼着歌晒太阳。很快，冬天来了，树叶上的种子被阳光和风带走了它身上所有的水分，渐渐地枯萎死去了。它再也听不到鸟叫看不到风景了。而泥土中的种子每天都在吸收身边的营养，为自己生根发芽储备能量。春天到来的时候，它钻出泥土，伸展开枝叶，向世界展示着它生命的绿色，当然，它也享受到了阳光的温暖看到了美丽的风景。
其实，每个人都像一粒种子，再压力下我们才能吸收到更多的营养，并把这些营养转化为我们成长的能量，让自己抽枝展叶，向世界展示我们多姿多彩的生命。那些逃避压力畏惧压力的人，只能像那颗树叶上的种子，为了得到短暂的快乐和轻松而失去了成长的机会。
人生悟语
压力其实是生活中的调味剂，我们应该调整自己的心态和思维，在压力中体验生活的快乐，学会将压力转化为动力，让我们的生命因为有了压力而变得丰富多彩。把压力变成动力，勇敢地面对它，我们会体验到生活中别样的精彩。
学会遗忘，懂得放弃
瑞典著名心理学家拉尔森说：“心里存在‘毒素’的人是永远不会感觉到生活的美好的，而排除心中‘毒素’的最好方法就是遗忘。”我们往往会对生活中经历过的坎坷和挫折，失败和打击耿耿于怀，每当想起心中总会产生无限的痛苦或懊悔，而这些负面的情绪和痛苦的感受正是我们心中的‘毒素’，它会毒害我们的生活，让我们感受不到生活的美好。因此，要想让自己生活得轻松快乐，就应该学会适当地给自己减压，学会遗忘过去，懂得放弃生命中的东西。放下心中的包袱，轻松前行我们才能走得更好走得更远。
有一条小溪，它从很高的山上一路流下来，流过了很多森林和村庄，然后，它来到了一个沙漠边。在无边无际的沙漠面前，小溪显得那么渺小。它觉得自己无法穿越沙漠了，于是，对着浩瀚无边的沙漠，小溪失望地说：“看来，在这个沙漠边停止我前进的脚步就是我的命运了，我永远也到达不了传说中美丽广阔的大海了。”
“你为什么不让自己蒸发，让自己变成水蒸气，然后让风儿带着你飞过我，再到大海中去呢？”沙漠听了小溪无限惋惜的话提醒它道。
放弃自己现在的样子，变成一团气体，消失在微风中。小溪从来没有想过这样的事情。它无法让自己这么做。“不！不！那样的话，我也许会被风吹到任何地方吧？怎么可能会到大海里呢？”小溪从来没有那样的经验，它觉得那样做的话简直是自寻死路。
“微风可以把你变成的水汽蕴藏在它的身体里，等到了合适的地点，它又会把你释放出来，让你变成雨水，雨水又会形成小溪，那样的话，你又可以奔腾向前，流向大海了。”沙漠耐心地为小溪解释整个过程。
“那我还是原来的我吗？”小溪还是十分担心。
“可以说是，也可以说不是。但是不管你是一条小溪还是一团看不见的水蒸气，你的本质都没有改变，改变的只是你的形态。”沙漠回答说。
听了沙漠的解释，小溪终于鼓足了勇气，投入到微风的怀抱中，让微风带着它飞过了沙漠，然后它又变成雨水，又汇聚成小溪，最终流入了它向往已久的大海！
人生的历程也像一条小河，有时候生命中的一些障碍阻挡着我们前进的脚步，所以，我们要学会遗忘和放弃过去的自己，这样才能跨过那些障碍，最终到达幸福的终点。
有一个小男孩，他非常喜欢玩气球，人们几乎总能见到他手中拿着五彩缤纷的气球。有一次，他的母亲带他出去玩，他又带上了心爱的气球。正当他开心地举着那些气球在草坪上跑的时候，他的母亲从包里拿出了一只口琴，吹起了动听的曲子。小男孩看到以后，非常想要母亲的口琴，但是他的小手中握着气球使他再也拿不了其他的东西了。他一会儿看看手中的气球，一会儿看看母亲手中那只精美的口琴，左右为难不知道该怎么办了。这时候，母亲发现正处在两难中的小男孩，她停止了吹奏，微笑着看着他。这时候，小男孩做出了选择——他松开了攥着气球的手，张开双手扑向母亲，向母亲索要口琴。
那天，小男孩学会了吹口琴，同时，他从这件事上也获得了一个启示：当人生需要做出选择的时候，该放弃的东西就应该勇敢地放弃。后来，他考上了音乐学院，但是他渐渐发现自己对音乐并不是那么喜爱，这时，他果断地放弃了学习音乐，考入了纽约大学商学院学习他更加感兴趣的经济。
年他进入哥伦比亚大学深造，在那里遇到了他一生中最伟大的良师益友，亚瑟·博恩斯教授。从此，他放弃了其他一切该放弃的东西，一心钻研经济学。最终他成了一个重量级的人物，年，他被任命为美国联邦储备委员会主席，他就是艾伦·格林斯潘。
生命的过程就是一个不断遗忘不断放弃的过程，遗忘和放弃曾经的成绩与地位，才能不被眼前的小收获小成功所迷惑，才能追求更远大的人生目标。
遗忘和放弃那些并不是我们真正需要的，甚至是对我们有害的东西，然后用自己一生的精力去追求更大的目标，只有这样我们才可能开拓出更广阔的人生空间。
人生悟语
学会遗忘和放弃就是要我们丢掉那些不必要的压力，只有在遗忘和放弃以后，我们才会有新的机会面对新的人生，才有可能重新开始人生的征程。遗忘是一种人生境界，放弃是一种人生智慧。要想轻松前行，不断地为自己减压，就一定要学会遗忘和放弃。
放下包袱，轻装上阵
中国有句俗话：“千里不捎针，捎针累死人。”这句话是说，一个人如果要出远门的话，应该尽量少带东西，带的东西太多的话会造成旅途中的累赘。在人生的旅途上也是这样。很多时候，我们应该放下不必要的东西。过去的失败和成功、鲜花和掌声、荣耀和光环……我们的内心常常被这些过去的东西占据，因此它们常常给我们今天的生活带来影响，让我们或者畏首畏尾、停步不前，或者自高自傲、满足堕落，它们阻碍着我们前进的脚步，所以，在人生的道路上，我们应该果断地把它们放下，这样我们才能走得轻松、走得更远，才能创造新的明天。
威廉·怀拉是美国的一位棒球明星，当他40岁的时候，因为体力不支他不得不告别体坛。为了维持家庭开支，他不得不另谋出路。有一天，他看到了一则招聘启事，是一家保险公司正在招聘保险推销员。怀拉心想：凭着自己的知名度，推销起来肯定易如反掌。可是，当他去应聘的时候，人事部主任却拒绝了他，那位主任说：“做这份工作必须时刻保持微笑，笑容可掬的推销员才更容易亲近顾客，您的表情太严肃了，我们不能录用你。”
那位主任的话让怀拉很受触动，他才发现由于自己性格和职业的原因，多年来他已经养成了不苟言笑的习惯。他看到镜子中自己板着脸的样子，心想：这样的表情我自己看到了都觉得不舒服，顾客肯定也不喜欢。那位人事部主任的话是正确的。也许我应该放下棒球明星的光环，练习微笑。想到做到，怀拉真的开始对着镜子练习微笑。一个月以后，他又去了那家保险公司，在人事部主任面前展示自己的笑容。但是那位主任还是不满意，冷冰冰地说：“还是不行，笑得太牵强了，我们要发自内心的微笑。”怀拉并没有气馁，回家以后他找来了很多有“微笑”的照片，把他们贴在墙上，继续对着镜子苦练。经过一段时间的努力，怀拉的微笑终于达到了人事部主任的要求——发自内心的微笑，他们录用了他。
后来，威廉·怀拉凭借着自己的微笑和巧妙的推销技巧成为了全美国保险推销员中的佼佼者。
正是由于放下了过去的辉煌，怀拉才能在新的职业生涯中轻装上阵，走得更快更远。在人生的旅途中，我们应该适时地放下，减轻我们人生的行囊，我们才能走到成功的终点。当我们手捧成功的奖杯回望来时的路的时候，我们会发现，当初的放下，让我们等到了更多。
有一位杂技演员，以脚耍大缸在行业中出名。由于耍了很多年了，所以表演耍大缸对他来说简直驾轻就熟。后来，他的年纪渐渐大了，已经不适合上台表演了，他决定退下舞台，做一名杂技教练。杂技团为他举行了一次告别演出，那将是他最后一次在舞台上表演。那天晚上他把亲戚朋友都请来了，他想为他们做最后一次表演，也让他们见证他在舞台上的最后时刻。